Entrenamiento en altura, también conocido como entrenamiento hipóxico, es un régimen de entrenamiento que se enfoca en mejorar el rendimiento atlético y el bienestar físico. También puede ayudar a las personas con la aclimatación a grandes altitudes. Aquí, el aire tiene niveles reducidos de oxígeno.
El entrenamiento a gran altura se reduce a hacer ejercicio, vivir o respirar en estas condiciones de bajo oxígeno. La exposición a este aire bajo en oxígeno, que también se conoce como estado de hipoxia, es un gran desafío para el cuerpo humano. Dado que la energía de nuestras células proviene principalmente del oxígeno, el cuerpo tiene que trabajar duro para compensar la falta de este mientras se encuentra bajo hipoxia.
Los atletas, entusiastas del fitness y otras personas preocupadas por su salud pueden beneficiarse enormemente del entrenamiento en estas condiciones ideales. Pueden hacer grandes avances en su bienestar físico. Con un poco de ayuda de Hypoxico, pueden hacerlo cuando y donde quieran. ¡Incluso al nivel del mar!
El entrenamiento en altura se ha utilizado para mejorar el rendimiento deportivo durante décadas. Después de que en los Juegos Olímpicos de la Ciudad de México cayeron numerosos récords estadounidenses de carreras, los investigadores pronto descubrieron que esto tenía que ver con el entrenamiento en altura. Hoy en día, muchos equipos, atletas e individuos que se preocupan por su salud han estado utilizando el entrenamiento con poco oxígeno como parte de su régimen de entrenamiento y/o preparación.
Alrededor de 1995, la tecnología patentada de Hypoxico hizo posible que las personas cosecharan los beneficios sin la necesidad real de estar en una altura. Las instalaciones ahora se pueden instalar en cualquier lugar. La dificultad de viajar o vivir en altitudes más altas podría evitarse fácilmente. Hemos logrado esto mediante la producción y el uso del llamado aire normobárico. Esto se utiliza para simular altitudes de hasta 21,000ft/6.400m.
Cuando entrenas en la sala hipóxica de Maximum Fitness, entrenas a tu cuerpo para que procese los glóbulos rojos de manera más eficiente y aumentas tu capacidad aeróbica. Sus glóbulos rojos incluso eliminarán cualquier desecho de su cuerpo mucho más rápido cuando entrene en condiciones simuladas de gran altitud.
¿Cómo mejora el rendimiento el entrenamiento hipóxico?
En general, los métodos de entrenamiento hipóxico/en altura más típicos [vivir alto-entrenamiento alto (LHTH) o vivir alto-entrenar bajo (LHTL)] mejoran el rendimiento atlético al mejorar la capacidad de suministro de oxígeno, como una eritropoyesis mejorada (p. ej., aumento del volumen de glóbulos rojos y masa de hemoglobina) por exposición a la hipoxia.